Deux pratiques principales, une seule règle : rester en contact, ne pas forcer.

• Le Jeu — debout, pieds connectés, on cherche le déséquilibre doux. La pratique de base, accessible dès la première fois.
• Le Bâton — avec un bâton entre les mains, la connexion passe par l'objet. Une variante qui développe l'écoute à distance.

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